מפגשים מקדמים
ליווי אישי\הורה וילד
הצבת מטרות והגשמת יעדים באמצעות תנועה. בשיטת שין סן דו (נפש גוף דרך) ובשילוב סגנונות תנועה וכלים מגוונים!
יחד נניע להרחבת דרכי הפרשנות והתגובה לאתגרים רגשיים, חברתיים, לימודיים\ ומקצועיים ולפעולות מיטיבות ומקדמות.
האם את\ה רוצה ללמוד לצאת מהתקיעות באפקטיביות ובהנאה?
להגשים חלומות?
לשפר דרכי תקשורת ותגובה? לחזק יכולות חברתיות?
להתחזק מנטלית ופיזית?
בוא\י נתחיל!
למי זה מיועד?
לכל אחד ואחת המעוניינים לקדם
מטרה ,
ללמוד דרך חווייתית וחדשנית להתמודד עם אתגרים ,
להגשים חלומות - באמצעות התאמת תרגילי תנועה ייחודיים ושיח המעודדים יצירתיות, שחרור, חיזוק וגמישות מנטלית ופיזית.
ננוע יחד, נלמד, נתחזק, נתגמש
מוכנים? אני כאן.
"פתחת בפנינו דרכים מגוונות לתקשורת שונה ומיוחדת עם הילדים שלנו שממשיכה גם בבית"
סדנאות לארגונים ולקבוצות
*בעולם משתנה כיצד נשאיר את העובדים מתפתחים ומתחדשים בארגון?
אם ניתן לכל אחד ואחת תחושה שרואים אותו\ה
נייצר הרגלים מקדמים בריאים ומרעננים (פיזית ונפשית)
נגביר את תחושת שייכות - נאפשר מקום לשיתופי פעולה וקהילתיות
רוצים!!!
לייצר יכולת חדשנות, לחזק יכולות תקשורת, יצירתיות, אמפטיה, אפקטיביות, להסיר חסמים ולהניע לפעולה וכל זה בדגש על הwellbeing של העובדים!
איך?
תקבלו כלים שיעניקו לכם הרגלים מקדמים לארגון ולפרט,
שיתוף, שיתוף ידע והבנה, בניית יכולת התמודדות עם מצבים בלתי מתוכננים וניצולם להתפתחות, הגברת תחושת המסוגלות , שייכות לארגון ועוד ועוד...
למה בתנועה?
כשתצאו מהאזור הנוח שלכם פיזית, "תשטו" קצת, תרגישו את זה: זה יפריש את הורמון האדרנלין ויגביר לנו את תחושת המסוגלות.
אם אנחנו עושים זאת כקבוצה אנו חשים כלהקה בטבע- עוצמתיים, מגובשים ומוגנים
ולכן יכולים להעז!
בכך אנו מחזקים את אומץ הפרט והקבוצה ומאפשרים להציע רעיונות ייחודיים !
תחושת המסוגלות עולה!!
זה משפיע על הכל
זה מחבר בין כולם וגם כל אחד ליכולותיו שלו!
איך ננצח את האתגרים שבשיתוף ?
בין אם מדובר על חברת הייטק\ צוות טיפול-חינוך\ אחר , ישנו צורך מקצועי ואישי בפרטיות, סודיות- כל אחד ואחת יבחרו כיצד ישתפו, גם לכך נדרשת יצירתיות. אז הרווחנו כפליים.
מה נקבל בסדנא?
הקניית הרגלים פיזיים-מנטליים מקדמי WELLBEING
ייצור פתיחות, יציאה מהאזור הנוח תוך יצירת מרחב מוגן
תחושת קהילתיות שמהדהדת עוצמה ושייכות
צריך להתחדש+ מותר לטעות+ רצוי להתנסות
ניזכר בלמה שלי. הוא חייב להיות שם תמיד, ולהתבסס על רגש וקוגניציה. אל לנו לפחד מרגש אמיתי. זו העוצמה שלנו, עלינו לקבל את זה שזה דבר שמניע אותנו ומשפיע לנו על המחשבות, על התחושות ועל התגובות. הרובוטים כבר כאן, אל לנו לפחד מהם, אלא להשתמש בהם.
התנסות בכלים המקדמים תקשורת, אומץ, דרכי חשיבה מגוונות
חיזוק יכולת פתרון בעיות ביצירתיות
כלים פרטניים\ קבוצתיים מהירים למעבר מתקיעות לשחרור
הסרת חסמים מעכבים מחשבתית ופיזית
משחקי תנועות כמפתח למגוון פרשנויות וזוויות חשיבה חדשות
ההבנה של צורך בלמידת עמיתים- למידה מתנועות של האחרים
בעיניי על הארגון לנצל משאביו הפנימיים באופן יעיל ומקסימלי
התשובות נמצאות בפנים אצל העובדים - הם המומחים,
מספיק שקצת נשחק עם דרכי התקשורת: נצליח!
מכירים את הרעיונות המהפכניים האלו? הרעיונות המשוגעים האלו שיכלו לפתור הכול?
מה בא קודם? המחשבה או השפה? כשאנחנו חוששים להביע את עצמינו מול קבוצה אנחנו עלולים לגדוע רעיון מצוין אפילו מהתת מודע שלנו עוד לפני שהוצאנו אותו לעולם.
פעילות ספורטיבית מונעת דכאון, משפרת קוגניציה, כשמכניסים ספורט לחברות הייטק זה לא כי זה כיף יותר לעובד, זה כי מעלה את האפקטיביות שלו.
אז מה אני מציעה בעצם?
טכניקת שימוש בתנועה להטמעת כישורים שחשובים לעבודת צוות, שאפשר לתרגל אותה יחד במינון שתחליטו כארגון\ כפרטים. אפשרי גם להחליט שכל פעם אחד\ אחת מהארגון מנחים זאת ואף מחברים את הבעיה שאנו רוצים לפתור: למשחקי התנועה, כהרגל. "
חשש מביקורת יכול להוביל עובדים לא להביע רעיונות מהותיים לפתרונות\ לקידום הארגון.
כולם רוצים לבוא לידי ביטוי, תמיד. להרגיש שרואים אותם.
התנועה מאפשרת את זה גם ללא מילים
ומפרקת התנגדויות.
אני משלבת בסדנא מודלים מקדמי חשיבה יצירתית בעלי זוויות נרחבות של פרשנויות ודרכי תגובה.
נתרגל להיות מוכנים לכל תרחיש, להגיב ביצירתיות ולהגיע לפתרון
ואפילו ליהנות מהדרך.
נשתף, נשבור את הקרח, ננוע, נהדהד עוצמה, נחשוב על מטרה, נחבר לה פעולה מתאימה , נשפר יכולות תגובה ועמידה במצבים בלתי מתוכננים.
לא רק לשרוד, אלא לנצלם לטובתנו בתנועה קדימה.
נבין כיצד ומדוע עוזרת התנועה?
להבנה ולהפנמה באופן יעיל ישים ועמוק יותר.
מאיצים את הקליטה והעיבוד, מאפשרים לנו להיות אפקטיביים יותר.
זה לא רוחני, זה מדעי.
אם הפרט יצליח להביע את עצמו, להרגיש שייך לקבוצה ושכישוריו באים לידי ביטוי – הדבר יאפשר לו לפעול ממניעים נקיים ומותאמים למטרות הארגון ולקבל החלטות מקדמות , אתיות ומדויקות יותר.
עוד על תנועה לפני שמתחילים לנוע
תנועה מאפשרת זרימת דם, תנועת אצבעות וידיים יוצרת קשרים בין אונות המוח, נשימה נכונה שנוצרת מתנועה מעבירה יותר חמצן למוח שמאפשרת פעולות יותר יעילות, זריזות, אינטיליגנטיות.
הגוף שלנו פועל על פי אינסטינקטים ודפוסים הישרדותיים:
שינוי מנח= שינוי גישה, זרימה פיזית יוצרת זרימה תודעתית.
רוצים יצירתיות? נצא מהאזורים הנוחים ומהקיבעונות השלדיים שלנו
אנו רוצים לחיות בלהקה, להיות שייכים לקבוצה, אך לשמור על הייחודיות שלנו.
שיתוף ועשייה בתנועה בקבוצה מעניק לנו עוצמה ושולח אותנו לפעולה.
רוצים לחזר את ייצור הקשרים וקהילתיות? נייצר עוצמה של קבוצה והדהוד אחד של השני בתנועה ובשיתוף, בכמה שפחות זמן.
אחד הפחדים הכי גדולים הוא לעמוד מול קהל. אם ננוע, נשתטה ונתמודד עם התגובות- נתמודד גם עם הצעת רעיונות חדשניים.
אז מתי תרצי\ תרצה להתחיל לנוע ולהניע?
"רוצות ורוצים להודות לך על פעילות משמעותית,
מלאת חוויות וכלים שתרמה לנו רבות לתחושה, להרגשה , כאנשים וכצוות, בטח ובטח בימים
המאתגרים האלו. תודה לך על הזמינות ועל ההתאמות שאת מקפידה לעשות."
השתכנעתי! אז איך מתקדמים?
נפתח כוחות חדשים נדרשים
נמזער תפיסות מעכבות ומחלישות
ניזכר בכוחות שבך ונחדדם
יחד נציב יעדים ומטרות שלך חשובות
כבר מהמפגש הראשון - נפנה מקום לתנועות מהנות, למחשבות אופטימיות ולפעולות מקדמות!
כיצד נעשה זאת?
באמצעות שיח ותנועה, את/ה תקבל/י כלים ותמשיך/י את הדרך בעצמך!
אני מציעה:
סדנאות לצוותים, לקבוצות ולארגונים-
ההנעה שבתנועה
מפגשים פרטניים לקידום מטרות באמצעות תנועה -בשיטת שין סן דו , בשילוב כלים וסגנונות תנועה מגוונים.
"תכנית מנהיגות בתנועה"-
רקדניות ומובילות ימי רביעי 19:00-20:15 ברעננה \ התכנית בבתי ספר \ התכנית- בסדנאות תהליכיות לנערות
קלפים מקדמים: "ההנעה שבתנועה"
קבוצת הנשים הרוקדות המופלאות-
ימי רביעי ב20:45 עד 22:00 ברעננה